Se volete accelerare la perdita di peso, vi basta mangiare questi cibi. Vi sentirete più leggeri e potrete dire addio per sempre al digiuno.
Ad ormai oltre un mese di distanza dalle festività natalizie, potreste aver deciso di mettervi a dieta per perdere quei chili di troppo che avete assunto tra pranzi e cenoni. Si tratta di una decisione importante che sta prendendo un numero importante di persone, anche per prepararsi a quella che sarà la prova costume in arrivo nei prossimi mesi. Ma come fare per accelerare la perdita di peso?
Una credenza comune è quella di digiunare, magari andando ad evitare la colazione o gli spuntini di metà mattina o del pomeriggio. Ma si tratta di un grosso errore, perché così il metabolismo si “addormenta” e dunque bruciare grassi e altre sostanze ingerite sarà molto complicato. In alternativa, potreste mangiare questi cibi per sentirvi subito più leggeri. I risultati sono sbalorditivi, provare per credere!
Perdita di peso: con questi cibi vi sentirete più leggeri
Se volete accelerare la perdita di peso e arrivare finalmente a quello che stavate desiderando quando salite sulla bilancia, questi consigli vi torneranno utilissimi. Invece che digiunare, ci sono alcuni cibi che sono particolarmente indicati e che potreste pensare di aggiungere subito alla vostra dieta per poter godere di benefici enormi a livello di alimentazione.
Partiamo dalla cannella, una particolare spezia che ha alcune componenti interne ottime per l’organismo. Basta anche solo un cucchiaino al giorno, da assumere singolarmente o da accompagnare ad altre pietanze. Molto utile anche la curcuma, con 2 cucchiaini massimo al giorno che porteranno ad enormi vantaggi. Anche in questo caso, potreste usarla come spezia alternativa per patate al forno o altri alimenti.
In pochi lo sanno, ma c’è anche la berberina che gioca un ruolo importante e ha effetti benefici che in molti trascurano. In questo caso, il quantitativo giornaliero da assumere si attesta sui 1,5 g al giorno. Per depurarsi dalle tossine e sentirsi più leggeri, una bevanda particolarmente indicata è il tè verde. Con 2 tazze al giorno che rappresentano la quantità ideale per non avere problemi e accelerare la perdita di peso. Concludiamo con un alimento particolare e che potreste non aver mai sentito nominare, ossia l’ashwagandha. Con 500 mg da assumere la sera, in poco tempo noterete i miglioramenti e potrete sentirvi più leggeri.
