Vi siete mai chiesti perchè le persone russano? Il raffreddore non è l’unica motivazione. Ecco le cause e i rimedi più comuni
Molto spesso quando dormiamo russiamo, purtroppo ce ne accorgiamo solamente se è qualcuno a dircelo e questo potrebbe essere motivo di imbarazzo se con la persona non abbiamo confidenza.
Gli uomini sono più inclini a presentare questo disturbo rispetto alle donne ed è più frequente tra gli individui in sovrappeso e solitamente peggiora con l’età.
Esistono medici specializzati nel russamento, moltissime coppie vi si rivolgono a causa dei problemi e dei disagi che comporta nelle relazioni questo fastidiosissimo disturbo, perchè il rumore di chi russa è estremamente rumoroso.
Infatti è comune che queste coppie finiscano per separarsi quando vanno a dormire e tendenzialmente l’uomo va a dormire sul divano o comunque in un altra stanza.
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Le cause che portano a russare
Il disturbo non deve essere sottovalutato quando è cronico perchè potrebbe essere un sintomo di problemi seri come un’ostruzione alle vie respiratorie.
I fattori che incidono negativamente si questo problema sono essenzialmente 4:
- Fumo;
- Sesso maschile;
- Sovrappeso;
- Alcool.
Indubbiamente se siamo raffreddati tendiamo a dormire a bocca aperta, quindi siamo più inclini a russare in certe circostanze, mentre a volte chi ha una respirazione ottimale e non è affatto raffreddato russa molto.
Capite bene che non c’è una causa univoca e varia da persona a persona.
In generale, non si hanno conseguenze particolari sulla salute a meno che non si tratti di una patologia, ovvero si russa così tanto da disturbare il sonno della persona stessa che russa provocando continui risvegli durante la notte.
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Le apnee notturne e i rimedi
Chi russa deve stare attento di non degenerare nelle apnee notturne, ovvero la sospensione del respiro mentre si dorme.
Le apnee si presentano perchè la faringe e la lingua non vibrano, come quando si russa, ma diventano inattive in modo passivo impedendo il passaggio dell’aria.
Quali sono i rimedi per far smettere di russare il partner?
- Se è in sovrappeso fargli perdere peso;
- Abolire alcool e fumo;
- Dormire su un fianco.
